Đi ca về khuya, chiếc balo nặng làm vai ê ẩm
Dạo gần đây, đội ngũ bên mình trò chuyện với không ít điều dưỡng về cùng một chuyện. Ca trực kéo dài gần mười hai tiếng. Tan ca thì đã quá nửa đêm. Chiếc balo trên vai lúc nào cũng nặng hơn lúc mới đóng gói.
Nghe qua thì chỉ là vài món đồ nhỏ. Nhưng thử đi bộ dọc hành lang bệnh viện suốt một ca mới thấy. Vai và cổ mỏi nhừ. Cơn mỏi ấy không chỉ đến một lần rồi thôi. Nó lặp lại gần như mỗi tuần, và dần dần người ta quen với việc khó chịu ấy.
Vậy nên câu hỏi đầu tiên thường là nên dùng balo hay túi đeo chéo. Theo kinh nghiệm của đội ngũ khi đeo thử nhiều mẫu, balo hai quai vẫn dễ chịu hơn cho ca dài. Trọng lượng được chia đều hai vai, nên người ít bị lệch.
Túi đeo chéo thì tiện khi cần lấy đồ nhanh. Có điều nó dồn toàn bộ lực về một bên vai. Đứng lâu, bạn sẽ thấy người nghiêng dần mà không để ý. Chúng tôi từng gặp một chị điều dưỡng đổi từ túi chéo sang balo hai quai và chỉ sau vài tuần đã nói rằng cổ đỡ mỏi hẳn.
Những món nên có trong balo đi ca
Balo đi ca thực chất là nơi chứa đủ mọi thứ để qua một ca mà không phải chạy về giữa chừng. Bình nước giữ nhiệt gần như là món bắt buộc. Phòng trực máy lạnh chạy suốt, nhưng giờ giải lao lại thất thường. Vì vậy uống nước đều tay là việc cần làm.
Đồ ăn nhẹ dễ bảo quản cũng nên có. Hạt khô hay bánh quy đóng gói là lựa chọn ổn định. Khi đói bụng giữa ca, bạn không phải xếp hàng chờ ở căng-tin.
Giày đổi và một bộ đồ dự phòng là hai món hay bị bỏ quên nhất. Có đồng nghiệp từng kể chuyện bị dính dịch lên áo giữa ca. Phải thay ngay, mà không có đồ dự phòng thì rất khó xoay xở.
- Bình nước giữ nhiệt
- Đồ ăn nhẹ khô
- Giày đổi và đồ dự phòng
Điện thoại, chìa khóa và thẻ nhân viên nên để riêng một ngăn nhỏ. Nếu chúng nằm chung với đồ ăn hay nước uống, lúc cần tìm lại sẽ mất thời gian. Nước tràn ra còn có thể làm ướt thẻ, và việc đó khá phiền khi phải ra cổng.
Dung tích bao nhiêu lít là vừa
Lít là đơn vị đo thể tích, cho biết balo chứa được bao nhiêu. Với ca ngày ngắn, khoảng 18 đến 22 lít thường là đủ. Ca đêm hoặc ca kíp dài hơn thì nên cân nhắc 25 đến 30 lít, vì cần thêm chỗ cho đồ dự phòng.
Có một điều đội ngũ rút ra khá rõ sau nhiều lần thử. Đừng mang dư đồ. Balo càng căng thì càng nặng, và người chịu thiệt đầu tiên vẫn là đôi vai của bạn. Mỗi ca chỉ nên mang đúng những thứ cần cho ca đó.
Chất liệu chống nước và dễ lau sạch
Môi trường bệnh viện đòi hỏi vệ sinh cao, nên balo dính bẩn là chuyện khó tránh. Vải chống thấm và bề mặt dễ lau giúp balo sạch nhanh hơn nhiều. Khi có vết nước hay vết bẩn, một chiếc khăn ẩm là đủ, không cần mang đi giặt.
Chúng tôi thường khuyên chọn loại vải có lớp phủ chống thấm nhẹ. Lớp này không làm balo cứng hay mất độ mềm khi đeo. Nó chỉ giúp balo không ướt khi trời mưa bất chợt lúc tan ca, và đó là điều đáng giá hơn nhiều người nghĩ.
Quai đeo và đệm lưng cho người đứng nhiều
Quai hẹp sẽ cắt vào vai sau vài tiếng đồng hồ. Quai rộng có đệm mềm thì lực phân bố đều hơn, đỡ mỏi rõ rệt. Đệm lưng thoáng khí cũng quan trọng, vì người đứng nhiều dễ đổ mồ hôi lưng, nhất là khi di chuyển liên tục giữa các phòng bệnh.
Khi đeo, bạn nên chỉnh quai để balo ôm sát lưng và nằm cao hơn hông một chút. Balo tụt thấp thì cổ và vai phải gánh thêm lực kéo xuống. Đây là nguyên nhân khiến nhiều người đau mỏi dai dẳng mà không biết vì sao. Nếu cần một mẫu có kiểu dáng gọn và cách đeo thoải mái cho ca đi lại nhiều, bạn có thể tham khảo đồng phục y tá điều dưỡng để hình dung tổng thể trang phục trước khi chọn.
Màu balo hợp với bộ đồng phục
Đồng phục y tế hiện nay thường là xanh, hồng hoặc trắng. Balo nên chọn tông trung tính để hòa hợp. Những màu quá chói dễ làm rối mắt khi bạn đứng giữa khu khám bệnh đông người.
Xanh navy hoặc xám nhạt thường ăn ý với đồng phục xanh và trắng. Với đồng phục hồng, balo màu be hay xám sẽ làm tổng thể dịu hơn. Dù vậy, đây chỉ là gợi ý. Bạn nên đứng trước gương cùng bộ đồ rồi hãy quyết định.
Đồng phục và balo nên chọn cùng lúc
Nhiều người chọn balo trước rồi mới nghĩ đến đồng phục. Theo đội ngũ, nên làm ngược lại. Đồng phục có túi áo tiện và form quần thoải mái sẽ giúp bạn bớt nhét đồ vào balo. Balo nhờ vậy cũng nhẹ hơn, và bạn không còn cảm giác đang mang cả nhà theo mỗi ca.
Túi áo nên đủ sâu để đựng bút và thẻ. Nhưng đừng quá rộng, kẻo đồ rơi ra khi cúi xuống. Khi đã có bộ đồng phục phù hợp, việc chọn balo sẽ dễ hơn nhiều, vì bạn đã biết mình thực sự cần mang gì.
Giữ balo gọn và sạch sau mỗi ca
Sau mỗi ca, bạn nên lấy hết đồ ra và lau lòng balo. Giặt vỏ ngoài khi cần, rồi phơi ở chỗ thoáng để tránh ẩm mốc. Nếu balo có mùi khó chịu, hãy bỏ vài viên than hoạt tính vào ngăn kín qua một đêm. Sáng hôm sau mùi thường đã dịu đi rõ.
Đội ngũ cũng khuyên tách đồ sạch và đồ đã dùng ra hai ngăn riêng. Cách này giữ balo gọn gàng, đồng thời tránh lây bẩn sang đồ sạch trong lúc di chuyển. Bạn có thể đọc thêm về cách chọn balo đi làm hay đi học để hiểu rõ hơn về việc phân ngăn.
Câu hỏi thường gặp
Điều dưỡng nên dùng balo hay túi tote?
Nếu phải đi bộ nhiều và mang đồ theo ca dài, balo đeo hai quai dễ chịu hơn hẳn. Túi tote tiện khi chỉ mang vài món nhỏ. Nhưng đứng lâu thì mỏi tay và vai, nhất là khi túi đầy.
Có cần ngăn chống trộm không?
Nên có, nhất là khi để balo trong phòng thay đồ đông người. Khóa kéo chắc chắn hoặc ngăn có khóa giúp bạn yên tâm hơn khi không có mặt. Những ca thường xuyên rời phòng thì điều này càng quan trọng.
Bao lâu nên thay balo một lần?
Nếu dùng đều mỗi ngày, khoảng hai đến ba năm là hợp lý. Khi quai đã sờn, khóa kéo kẹt hoặc vải bắt đầu thủng, bạn nên thay sớm. Một chiếc balo hỏng giữa ca trực là điều không ai muốn gặp.